OUTDOOR Fitness-Workshops

im neuen Xantener Kurpark-Trainings-Parcour

am 21.4.

Jaaaaa :-))))))))))))))))

Vera und ich haben unser 2. gemeinsames Workshop-Event, bei traumhaft schönem Wetter und optmalen Temperaturen gestartet:

 

 

SPRING in den Frühling mit

 

Fit, Fun & Function - Outdoor Fitness

''Gib das was du möchtest!''

&

Functional (Atletic) Training & Mobility

''Gib alles was du kannst!''

 

Frühlingsgefühle und Endorphine inklusive!

     

 

In 2 Workshops - mit insgesamt 19 Teilnehmern - sporteten wir 3 Stunden - tranken gemeinsam ca 25 Liter Wasser... und schwitzten das auch wieder aus...  - mussten 1x ab die Sträucher ;-) - aßen 19 Bananen - tranken 38 Pinneken Smoothie - hatten Spass ohne Ende - und waren zum Schluss ausgepowert und happy (die versprochenen Endorphine)

Impressionen Fit, Fun & Function ...

Impressionen Functional (Atletik) Training & Mobility...

Vielen Dank für eure Motivation, eure Power und eure Begeisterung!

NACH DEM TRAINING IST VOR DEM TRAINING ;-)))

Bis zum nächsten Mal...


Rehasport im Therapiezentrum Bol & Greuel :-)

Ganz, ganz lieben Dank an dich, Hildegard, für deinen tollen Beitrag :-)

 

Ein herzliches Dankeschön an euch, lieber Freitags-Trupp, dass ihr immer so zahlreich dabei seid und so supergut drauf :-)

 

Vielen Dank auch an das Kevelaerer Blatt für die Zugabe der tollen Fotos!

 


1. Indoor Cycling Marathon

im Therapiezentrum Bol & Greuel

am 17.2.2018

 

3 Stunden Power, mit meiner Instructor-Kollegin Andrea und mir...

 

Die 1. Stunde sind wir im Sound der neuaufgelegten 80er gefahren, inkl. Disco-Kugel ;-)

In der mittleren Runde haben wir im Techno-Style geschwitzt und in der letzten Stunde haben wir mit Heavy Metal nochmal alles rausgekitzelt was ging, puh, wir waren echt feddisch danach!!!

Und mega Happy - toller Adrenalin-Kick!!!

Wir sind alle gemeinsam und wohlbehalten ins Ziel gefahren ;-))))))))

Unsere Fahrer haben uns durch ihre Teilnahme klasse motiviert und Andrea und ich haben diese Motivation durch anfeuern unsererseits zurückgegeben ;-)

Vielen Dank allen Schpinnern ;-)