,,In-Stressbewältigung u. -kompetenz''

Wenn wir von ,,Stress'' sprechen, denken wir meistens an abgekämpfte Frauen und Männern im Business-Look, die gehetzt von einem Termin zum anderen jagen und vor lauter Arbeit und Termindruck auch in der Freizeit nicht mehr richtig zur Ruhe kommen.

 

Stress kann uns jedoch alle treffen, nicht nur diese Menschen mit solch hohen körperlichen und seelischen Belastungen...

 

Finde für dich heraus:

- Was ist Stress?

- Wodurch wird Stress BEI MIR ausgelöst?

- Was sind die langfristigen Folgen von Stress?

- Persönliche Stressoren erkennen

- Kurz- u. langfristige Maßnahmen zur Stressbewältigung kennenlernen

- Wie vermeide ich Stress? (Mein persönlicher Handlungsplan)

- ...

 

Hier setzen wir uns konstruktiv mit dem Thema Stressmanagement, der Entstehung von Stress, deinen persönlichen Stressoren und den grundlegenden Möglichkeiten der Stressbewältigung auseinander.

 

Wir reflektieren deine persönlichen Verhaltensmuster in Stresssituationen.

 

So wirst du für das Thema sensibilisierter und erlangst anhand von Übungen und Beispielen die Verbesserung deiner persönlichen Balance und deinen Abbau von negativem Stress.

 

Das Seminar schafft Bewusstsein, was du selbst zum Stress beiträgst.

 

Du erweiterst insoweit die eigenen Kompetenzen im Selbstmanagement bzw. der Selbstführung.