R.E.L.A.X. KlangYoga


In R.E.L.A.X. KlangYoga erlebst du die angenehmen Schwingungen der Klänge in Kombination mit wohltuenden Asanas (Yogahaltungen) aus dem Yin Yoga.

 

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem wir mehrere Minuten in einfachen Asanas, meist auf dem Boden liegend, bleiben und uns dabei ganz der Schwere des Körpers hingeben.

 

Unterstützend werden Hilfsmittel eingesetzt, um den Bedingungen des Körpers gerecht zu werden.

 

Durch das bewusste Loslassen der Muskelanspannung, können wir uns dem ''Nicht-Tun'' öffnen und dadurch zu ruhiger, mentaler Klarheit finden.

 

Der Schwerpunkt wird auf das Entspannen und so auf ein sich langsames Hineindehnen, sich Hineinatmen und sich Hineinspüren in die jeweilige Position gelegt.

 

Dadurch eröffnet sich die Möglichkeit, wirklich genügend Zeit zu finden, in ihr anzukommen.

 

Es werden keine Dehnungen absichtsvoll gesetzt, sondern es geht darum, die eigenen Schwerkraft zu nutzen und sich quasi an den Boden abzugeben.

 

Die Muskulatur, die Organe und der Geist können sich hier vollkommen erholen.

 

Unser tief liegendes Bindegewebe, unsere Faszien, unsere Bänder und unsere Sehnen werden gelängt.

 

So hilft Yin Yoga dir, muskuläre Verspannungen zu lösen, bewirkt mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.

 

Du kannst effektiv Rückenschmerzen lindern, bis hin zum Komplettauflösen.

 

Während du in die einzelnen Asanas hineinsinkest, unterstützen der gezielte Einsatz von Klängen deinen Atemfluss, das Loslassen während der Entspannung und das bewusste Wahrnehmen deines Körpers.

 

Du bleibst in deiner Komfortzone und kannst dich so komplett fallen lassen - ein ''Nicht-Tun'' auf allen Ebenen.

 

Du kannst tiefgreifende Entspannung und Regeneration erfahren und stressbedingten Gesundheitsbelastungen vorbeugen.

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Einstieg ist jederzeit möglich!

Jeden Mittwoch um 17:30 - 18:30 Uhr. 

Maximale Teilnehmerzahl: 8