"Wir hören nicht auf zu spielen, weil wir alt werden.

Wir werden alt, weil wir aufhören zu spielen."

(Helen Hayes)

Fit im Alter ist kein Widerspruch!

Sport und Rehasport sind wirksame Möglichkeiten gegen Altersbeschwerden. Und selbst leichte Bewegung steigert die Lebenserwartung. Zudem ist nachgewiesen, das regelmäßiges Training bei Senioren, die am meist verbreitete Zivilisationskrankheit "Diabetes Typ 2" nicht nur vorbeugen, sondern auch entgegensteuern kann. Der Körper reduziert durch die Bewegung den Blutzuckerspiegel und verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Maßgeschneidertes Einzeltraining "Senior" - bei dir zu Hause - in meinen Räumlichkeiten - draußen in der Natur oder online... Spazierengehen - Walking - Senioren Yoga... Seniorengymnastik - Hockergymnastik - Gedächtnistraining... durch die speziell angepassten Übungen verändern sich deine Haltung, dein Körpergefühl, deine Beweglichkeit... du verbesserst nicht nur die Leistung deines Körpers, sondern dazu deine Stimmung, dein Wohlbefinden und deine Ausstrahlung auf andere Menschen.

Lass uns gern telefonieren, da können wir genau besprechen was du dir für dich vorstellst

und wie "deine" Bewegung für dich gestaltet sein soll. 

 

Ich freue mich:

0173-916 21 87