Body & Mind R.E.L.A.X. 

Ruhe. Entspannung. Loslassen. Ankommen. In Xanten

In Präsenz und „online“ 

- also „hybrid“ 

... ideal für dich, wenn du ...

... meinst, du seiest nicht geeignet für Entspannung... 

... dein Gedankenkreisen sanft herunterfahren möchtest... 

... dir einfache Körperentspannungsübungen auch für zu Hause wünschst... 

... deine körperlichen und inneren Abwehrkräfte stärken, dich besser ausgeglichen fühlen möchtest...

Bei Body & Mind R.E.L.A.X. fließen bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtraining, Achtsamkeitstraining, Mental- u. Fantasiereisen, mit und ohne Klang, sanft ineinander... 

So kannst du auftanken, dich kraftvoll und motiviert durch deinen Tag tragen lassen und deinen eigenen Weg zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe finden.

Wundervoll angenehme, tiefe, körperliche und mentale Entspannung!

 Ein fortlaufender Kurs,

 8 Teilnehmern in Präsenz.

Neu- oder Wieder- Einstieg ist jederzeit möglich! 

Jeden Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr