R.E.L.A.X. KlangYoga


In R.E.L.A.X. KlangYoga erlebst du die angenehmen Schwingungen der Klänge in Kombination mit wohltuenden Asanas (Positionen) aus dem Yin Yoga.

 

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem wir mehrere Minuten in den einzelnen Asanas bleiben und uns dabei ganz der Schwere des Körpers hingeben mit dem Ziel des Loslassens, körperlich und mental.

 

Es geht darum, unser tief liegendes Bindegewebe - unsere Faszien - zu dehnen, unsere Bänder, Sehnen und Muskeln.

So hilft Yin Yoga muskuläre Verspannungen zu lösen und bewirkt mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln.

 

Durch das intensive Dehnen der Rückenmuskulatur kannst du effektiv Rückenschmerzen lindern, bis hin zum Komplettauflösen.

 

Während du in die einzelnen Asanas hineinsinkest, unterstützen der gezielte Einsatz von Klängen deinen Atemfluss, das Loslassen während der Entspannung und das bewusste Wahrnehmen deines Körpers.

 

Klang und Yoga wirken entspannend und beugen stressbedingten Gesundheitsbelastungen vor.

Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Neu- oder Wieder- Einstieg ist jederzeit möglich!

Jeden Mittwoch um 17:30 - 18:30 Uhr. 

Maximale Teilnehmerzahl: 8