Ein weiteres Jahr voller schöner Momente neigt sich dem Ende entgegen -

so dann: HAPPY NEW YEAR  :-)

SpinningWeihnachtsSpecial - 

Finale '23

OutdoorTraining Fit & Fun - 

Finale '23

Next OutdoorTraining Fit & Fun, diesmal in Sonsbeck

Und ein 2. Mal ging es in 2023 nach Lanzarote -

HERZENSPROJEKT

 

"Liebe Heike, liebe Sonja. Vielen Dank für die unvergessene Zeit auf Lanzarote. Ich konnte mich beim Yoga, Pilates und der Entspannung vollkommen auf mich einlassen, die Workshops waren sehr informativ, kurzweilig und sehr bereichernd für mich. Die Nachmittagsausflüge zeigten mir die verschiedenen Fassetten des Landes. Und alles war mit soviel Herzenswärme vorbereitet und durchgeführt . Ein rundum gelungenes Retreat. Ich könnte noch so Vieles berichten, aber besser wäre es, dies alles selbst zu erleben."   LG Irene

 

 

"Ihr steht kurz vor einer schwierigen Entscheidung, 

vor einer Herausforderung, die einen nicht loslässt oder ihr wollt einfach eine Auszeit nehmen?"
"Loslassen heißt das Zauberwort! Das könnt ihr bei unseren zauberhaften, wunderbaren,  kompetenten Coaches, Sonja und Heike, erleben!

Jeder wird seinen Lösungsweg finden. Diesen habe ich dort gefunden! Diese wunderschöne Reise ins Innere des Landes, diese wertvolle  Reise ins "Ich" werde  ich nie vergessen. Es war ein einzigartiges Lebensgeschenk! Macht mit! Es lohnt sich!"

 

Von Herzen, ganz, ganz liebe Grüße

Elisabeth

 


Impressionen

Breathe 2 R.E.L.A.X. im November '23

Wenn du einen angenehmen Stand gefunden hast, schließe gern deine Augen und öffne deinen inneren Blick... betritt den Wald ganz bewusst, wie einen Raum in dem du eintrittst... ich lade dich ein, den Wald hier und jetzt mit allen Sinnen zu genießen... fasse den Entschluss präsent und achtsam zu sein... atme tief durch und bemerke wie belebend und frisch die Luft des Waldes ist... auch feucht... moosig... erschnuppere seinen besonderen Duft... gönn deinem Geist eine Pause... lass deine Gedanken an den Alltag los... und verbinde dich mit dem Wald... spüre seine Kraft... wie seine Magie uns in die Ruhe bringt... komm ins Erleben... Erlauschen... Ertasten... atme tief durch und bade förmlich in ihm...

Marathon im September '23

 

Endlich mal wieder 3 Std am Stück fahren :-) 

Boah haben wir gepowert... alle habt ihr eure letzten Körner gegeben... ich war echt um!!!

Danke dir Daniel für die wiedermal coole gemeinsame Perfermance :-)

Danke - Sportverein VyMa - für die klasse Möglichkeit bei euch zu sporten!

Breathe 2 R.E.L.A.X. im September '23

 

NEUer OutdoorKurs für mehr "bei mir selbst" sein... bewusst atmen... Natur erleben... Natur spüren... dich selbst genau wahrnehmen... Stille... eben "Me Time" 

                                                                                            Es hat soooooo gut getan :-)))

OutdoorTraining Fit & Fun im Juni

an der Kneipp Gesundheitssäule in Wardt am See

NEU :-) Lanzarote Retreat Juni '23

 

Etwas tolles Neues hat sich entwickelt und entfalten :-))))

Seit unserer gemeinsamen Ausbildung zum Coach für Persönlichkeitsentfaltung - Hypnose und EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) in 2016, wollten meine Kollegin und ich ein Event entwickeln, das Coaching und Fitnesskurse vereint. Unser Retreat spricht Körper, Geist und Seele an - wirkt ganzheitlich positiv auf unser Wohlbefinden. Lanzarote mit seiner einzigartigen Landschaft und Vulkan-Ernergie ist genau der richtige Ort für unser Herzensprojekt :-)

OutdoorTraining Start im März '23

Endlich geht's wieder los. Bis zum Morgen unseres Trainings haben wir alle noch gebangt: "Das wird unser 1.Training im Regen". Die ganze Woche hat es Bindfäden geregnet, geschneit und gestürmt.

 

Dann - als wir am Morgen aus dem Fenster schauen:

 

So starten wir voller Power und mega fresh in die neue Outdoor-Saison:

 

Karneval und Valentinstag im Schwarzlicht ;-)