NEU!!!

Der Omega-3-Balance Test!!!

Ein neuer Baustein in meinem Coaching: es geht um deine Omega-3-Balance im Körper. Omega-3 ist essenziell wichtig und nimmt Einfluss auf deine Herzgesundheit, Schilddrüse, Gelenke, Gehirn, Immunsystem u.s.w. Zusätzlich liest der Test aus wie fit dein Zelle ist um Nährstoffe überhaupt aufzunehmen. Du findest das auch interessant? Melde dich gern für mehr Infos :-)

Auch zum 1. OutdoorTraining in 2024...

...hält unsere GlücksSträne an und das Wetter bleibt trocken ;-)

So schön das ihr wieder mit mir seid und wir gemeinsam sporten - Daaaaaanke :-) 

 Ausbildung  Klangentspannungstrainer(in) -

 Kooperation mit der Stress Management School Wuppertal 

Spinning mit den Fußball - Damen Rees - Let's Start :-)

Spinning Marathon Andreike

(Andreas & Heike - grins ) 3 1/2 Std 

Fit ins neue Jahr!

Ich stelle dieses neue Jahr unter ein besonderes Motto:

"Gesunder - Erleuchteter Egoismus"

Was das bedeutet?

Wenn ich in gesund für mich sorge trage, sowohl physisch in Form von Sport und Bewegung, als auch geistig-mental im aufmerksamen Umgang mit meinen Gefühlen und meinen Gedanken, dann kann ich mich insgesamt selbst und fürsorglich aktivieren und stärken und so mit MEINER durch mich selbst gewonnenen Power auch meine Lieben und mein gewünschtes Umfeld unterstützen.

Ich empfinde diese Gedanken als so schön und wohlig, dass ich mit 2 Workshops zu "Gesundem - Erleuchtetem Egoismus" ins neue Jahr 2024 gestartet bin.