Im Pilates-Yoga-Mix

verbindest du bewusstes Kräftigen deiner Bauch- Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur aus dem Pilates, mit fließenden Yoga Flows.

Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit. Du gleitest von einer Übung zur nächsten und bist dabei vollkommen auf dich konzentriert. 

Du fokussierst deinen Körper, lässt deinen Atem fließen und schaffst dir so die Möglichkeit, den Kopf vom Alltag zu lösen und schnell größere Geschmeidigkeit und eine ausgewogene Haltung in dir zu spüren.

Beim Pilates-Yoga-Mix steht das Erleben im Vordergrund nicht die Technik.