Im Pilates-Yoga-Mix

verbinden wir bewusstes Kräftigen unserer Bauch- Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur aus dem Pilates, mit fließenden Yoga Flows.

Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit. Wir gleiten von einer Übung zur nächsten und sind dabei vollkommen auf uns selbst konzentriert. 

Wir fokussieren unseren Körper, lassen unseren Atem fließen und erschaffen uns so die Möglichkeit, den Kopf vom Alltag zu lösen und schnell größere Geschmeidigkeit und eine ausgewogene Haltung in uns zu spüren.

Beim Pilates-Yoga-Mix steht das Erleben im Vordergrund nicht die Technik.