Im Pilates-Yoga-Mix...

... kräftigen wir unsere Bauch- Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur aus dem Pilates, mit ruhigen und auch loslassenden Yoga Asanas.

Körper, Geist und Atem dürfen sein wie du bist...  Wie geht es dir gerade?... Fühl dich, mit allem wie es in diesem Moment ist...

Wir lassen unseren Atem kommen und gehen und können uns so die Möglichkeit erschaffen, den Kopf vom Alltag zu lösen, hin zu mehr Geschmeidigkeit und innerlicher Ausgewogenheit.

Beim Pilates-Yoga-Mix steht das Erleben im Vordergrund nicht die Technik.