Was ist Pilates?

 

Pilates ist ein bewusstes Ganzkörpertraining, bei dem du vor allem deine Bauch- Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur kräftigst.

 

Du fokussierst deinen Körper, lässt deinen Atem fließen und schaffst dir so die Möglichkeit, den Kopf vom Alltag zu lösen und schnell größere Geschmeidigkeit und eine ausgewogene Haltung in dir zu spüren.

 

*Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied, nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper* (Joseph Pilates)

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