Und eine megaschöne Nachricht schließt das Jahr 2021 ab:

Wir starten am 11.1.2022 wieder mit IndoorCycling

- gemeinschaftlich, all together -

in unserem neuen Kursraum beim SV Vynen-Marienbaum.

Ich bin soooo happy - Schöne Weihnachten :-)

Das OutdoorTraining Fit & Fun Finale für dieses Jahr!

Diesmal reine Mädelspower ;-)

Workshop:

,,Es ist an der Zeit, so zu sein, wie du wirklich bist!''

... und so erlaube dir, all das loszulassen was dich festhält... dein wahres Potential ist schon in dir, es ist schon immer da... erlaube dir es zu erkennen und zu entfalten... erlaube dir zu sein... in all deiner Fülle... in all deiner Vollkommenheit... du bist genau richtig :-)

Eine wiedermal bereichernde gemeinsame Zeit mit wundervollen Menschen. Mich fasziniert immer wieder diese tiefe Verbundenheit, die aus so individuellen, einzigartigen Menschen, in ein paar Stunden entstehen kann.

Vielen Dank, dass ihr so aktiv und engagiert mitgewirkt habt.

Heike & Carmen

Stimmen zum Workshop

*Die einzelnen Teilnehmerinnen ergaben ein ganzes, alle waren sehr nett. Carmen und du, ihr seid zwei tolle Frauen, ergänzt euch wunderbar. Ich fand den Workshop sehr gut aufgebaut, einfach nachvollziehbar, nicht fordernd, sehr tiefgründig. Ich für mich bin mit einem sehr guten Gefühl nach Hause gegangen. Weisst du, was du anbietest, kann nur schön sein. Danke an dich und Carmen. Ein gelungener Nachmittag Ich bin immer wieder aufs neue dabei.* (Irene L.)

*Eure Veranstaltung war sehr gut organisiert und ich hatte ein rundum gutes Gefühl. Auch fand ich die Stimmung unter den Teilnehmern sehr gut und das Ihr Beiden Euch gut versteht, war zusätzlich ein positiver Effekt. Es mir insgesamt Spaß gemacht und ich komme gerne wieder.* (Silvia N.)

*Der Workshop hat sich für mich insofern gelohnt, dass ich einen guten Austausch mit interessanten Menschen hatte. Außerdem habe ich hilfreiche Tipps erhalten, wie ich in Zukunft mit meiner Impulskontrolle umzugehen lernen kann und das motiviert mich auch, weiterhin daran zu arbeiten... Die grundlegende Thematik war allerdings auf ein Verhaltensmuster ausgelegt, das ich gar nicht kenne (Ja sagen, obwohl ich nein meine). Natürlich konntet ihr mich dennoch gut beraten, wie ich das Wissen über unser Nervensystem dennoch auf meine Problematik umwälzen konnte. Ich hatte eine tolle Zeit, vielen Dank für den schönen, geistreichen und intensiven Nachmittag.* (Nadine B.)

*Carmen und du habt die wunderbare Fähigkeit für eine vertrauensvolle und liebevolle Stimmung zu wirken! Merci!* (Pauline B.)

OutdoorTraining Fit & Fun - wow, so schnell sind wir 3 Monate weiter...

Wir waren nach langer Zeit mal wieder im Amphitheater Birten. Ich mag die Location. Da liegt von Natur aus sportliche Energie in der Luft ;-) Und der Blick von den oberen Rängen in die Arena hinein, wenn alle ihren Einsatz geben, ist klasse! Heute haben wir unser Training im TABATA-Style aufgebaut, es war powerful...

Online Workshop mit einem Team vom VfL Wolfsburg

Yeeeaaahhhhh! Wir dürfen wieder starten - 1. OutdoorTraining Fit & Fun nach dem Lockdown :-))))

Das Wetter: ''optimal''

Die Location: ''für megagut befunden''

Die Teilnehmer: ''hochmotiviert''

Die Laune: ''grandios''

Stimmen zum Training

*Ein superschönes Training und ein paar Muskeln spürt man ja doch ;-).*  (Nicole J.)

*Mir hat es auch prima gefallen, gerne wieder.*  (Isi H.)

*Mir auch!  Der nächste Termin ist schon eingetragen :-)*  (Jana T.)

*Ich freue mich schon auf 's nächste Training.*  (Astrid G.)

Die Zeit im Lockdown - IndoorCycling@Home

Landpartie Niederrhein -

Entdeckungsreise zu Kunst, Kultur und Kreativem rund um Kevelaer

„Herzlich Willkommen zur Landpartie am Niederrhein – Ihrer persönlichen Entdeckungsreise zu Kunst, Kultur und Kreativem rund um Kevelaer. Über 100 Aussteller*innen an 22 herrlich verschiedenen Ausstellungsorten freuen sich auf Ihren Besuch.“
Am besten mit de Fiets… 

Als Aussteller*innen sind mit von der Partie:
Gisela & Peter Hilgers – Marmeladen, Wachstücher
Irmgard Volz – Plastiken aus Ton und Bronze
Marie Rose & Angelika Schramm – Klöppelarbeiten
Jara Steliková – Malerei
Maria Theresia Hendrix – Acrylmalerei auf Leinwand und Papier
Sonja Hansen – Upcycling alter Möbel
Julia Holfeld – „tiny greens“, der Garten für die Fensterbank
Jasmin Dürkop – Metallarbeiten für Haus & Garten

und
R.E.L.A.X.-time mit Heike Eichler
Ruhe. Entspannung. Loslassen. Ankommen.

Es war ein traumhaftschönes Wochenende in Twisteden, bei Giesela & Peter Hilgers im Dael-Garten.

Vielen Dank für eure erstklassige Verpflegung und dem tollen Miteinander :-)))

Vielen Dank Herr Putjus und Herr Fischer (www.fischer-photography.de)

für Ihren Besuch, das sympathisches Interview und Foto Shooting ;-)

in der Rheinischen Post und der NRZ 

Zum Start ins Jahr: 

Fach - Webinar an der

Es ging in dem Webinar darum, die Mehrfachbelastungen dieser besonders herausfordernden Coronazeit zu akzeptieren und anzunehmen - wir können sie gerade nicht ändern...

Dass wir jedoch lernen können:

... besser mit diesem Stresspegel umzugehen...

... wie wir unsere Ressourcen erkennen...

... uns mental zu stärken und welche Methoden und Möglichkeiten es dazu gibt...

... wie wir diese Möglichkeiten leicht in den (Corona) Alltag einbauen können...

... das es wichtig ist es überhaupt anzuwenden und nicht nur zu sagen "Wenn... dann...".

Stress können wir am besten dort verändern, wo er entsteht: in unserem Kopf! 

UND: Wenn wir handeln - wir wirklich ins "Tun" kommen! 

Vielen Dank, Frau Düx, für Ihre Einladung.

Ich habe diese Veranstaltung sehr gern ausgestaltet.

Stimmen zum Webinar

*Ich habe die interessante Veranstaltung sehr genossen, insbesondere auch die kleine "geschützte" Gruppe gefiel mir gut.

Ich hätte mir nicht vorstellen können, dass die Entspannungstechniken online funktionieren. Mir ging es danach sehr gut. Gerade die jetzige Zeit verlangt sehr viel ab. Die mentale Entspannung bei Dir waren ein perfekter Ausgleich und mir ging es am Dienstag richtig gut.*  (Sandra H.)

*Mir hat der Workshop sehr gut gefallen, besonders gut fand ich den Austausch in der Gruppe und das Notfallprogramm. Du bist jederzeit auf Fragen eingegangen und hast jede ermutigt, sich zu beteiligen. Die Atmosphäre im Kurs war sehr angenehm. Ich hätte mir vielleicht noch ein wenig mehr gewünscht, die Mehrfachbelastungen speziell in dieser Coronazeit inhaltlich etwas mehr zu betrachten, damit einem die Schwierigkeiten bewusst werden. Bei der Vorstellungsrunde und im Austausch haben wir ja darüber gesprochen, was ich sehr gut fand!* (Jenny V.)