,,Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen''

(Francois de la Rochefoucauld)

Findest du dich hier wieder?

- Du fühlst dich im Alltag angespannt und nervös?

- Du stehst unter Stress und Leistungsdruck in Beruf und Familie?

- Du verspürst eine allgemeine Unruhe in dir?

- Du kannst nicht einschlafen? Oder du wachst nachts auf und findest keine Ruhe mehr?

- Du leidest unter Wechseljahrbeschwerden?

- Du hast Prüfungsängste?

- Du bist müde und ohne Energie?

- Du möchtest dir einfach etwas Gutes tun?

 Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt, innezuhalten und ein Entspannungstraining zu beginnen!

 

 Komm zur Ruhe.

Schalte ab und atme durch.

Finde neue Kraft.

Geh gestärkt und motiviert.

 

 

Hier lernst du...

... ganz leicht und in einfachen, kleinen Schritten...

 

mit bewährten Entspannungsmethoden wie Progressiver Muskelrelaxation, Autogenem Training, Atemtraining, Achtsamkeitstraining, Qi Gong, Phantasiereisen, wieder kraftvoll und motiviert durch den Tag zu gehen und deinen eigenen Weg zu innerer Balance und Ruhe zu finden.

 

 

Es hilft dir...

... Verspannungen zu lösen

... bereits bestehende Beschwerden oder chronische Krankheiten zu verringern oder zu bewältigen

... die Signale deines Körpers mehr kennenzulernen und   wahrzunehmen

... dein Wohlgefühl und Deine Lebensqualität zu verbessern

... geistig hellwach zu werden und deine Konzentration zu steigern

... auch in hektischer Zeit zur Ruhe zu kommen

... dein Gedankenrad und die Grübelketten zu unterbrechen

... deine Stressempfinden zu mindern, du wirst belastbarer

... gelassener, innerlich ruhiger und zufriedener zu werden

... belastende Zustände zu mildern und abzubauen

Dein Körper kann regenerieren und Abwehrkräfte aufbauen!

Schritt für Schritt erreichst Du den Zustand der Ruhe und Erholung.

 

 

Body & Mind R.E.L.A.X. ist ein offener Kurs, du kannst direkt einsteigen.

 

Du möchtest den Kurs kennenlernen?

Dann habe ich jetzt ein SchnupperAngebot für Dich: