Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.

(Christian Morgenstern)

Was ist Atemtraining und was bewirkt es?

Unsere schnelllebige Zeit, die vielen Eindrücke, Reizüberflutung, die ständig steigenden Ansprüche, sind immer häufiger Belastung für uns Menschen.

 

Stress, Ärger, Ängste, Sorgen, Schmerzen, Trauer... bewirken täglich Spannungen in unserem Körper.

 

So atmen wir nur ganz flach, wenn wir z.B. traurig sind...

 

Uns stockt der Atem vor Angst...

 

Oder wir atmen nicht hinein in unseren Bauch, weil uns die Sorgen im Magen liegen...

 

Mit jedem einzelnen Atemzug verbinden wir uns mit unserem körpereigenem Energiesystem, versorgen uns mit Sauerstoff...

 

Über bewusstes Atmen - verschiedene Atemtechniken, können wir entspannen und finden wieder Ruhe, Gelassenheit, Harmonie, Frieden und auch Lösungen!

 

Tiefes, ruhiges und ausgeglichenes atmen beruhigt unsere Gedanken, Gefühle und harmonisiert unseren Körper.

 

Wenn du inne hälst, erhälst du inneren Halt!