Body & Mind R.E.L.A.X.

Ruhe. Entspannung. Loslassen. Ankommen. In Xanten


Ab jetzt wieder in Präsenz UND „online“ 

- also „hybrid“ 

Meld dich gern bei mir und ich erkläre dir wie‘s geht :-)




... ideal für dich, wenn du ...

... meinst, du seiest nicht geeignet für Enspannung... 

... dein Gedankenkreisen sanft herunterfahren möchtest... 

... dir einfache Körperentspannungsübungen auch für zu Hause wünschst... 

... deine körperlichen und inneren Abwehrkräfte stärken, dich besser ausgeglichen fühlen möchtest...

 

Bei Body & Mind R.E.L.A.X. fließen bewährte Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemtraining, Achtsamkeitstraining, Mental- und Fantasiereisen, mit und ohne Klang, sanft ineinander... 


So kannst auftanken, dich kraftvoll und motiviert durch deinen Tag tragen lassen und deinen eigenen Weg zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe finden.


Wundervoll angenehme, tiefe, körperliche und mentale Entspannung!

 

 Es handelt sich um einen fortlaufenden Kurs. Neu- oder Wieder- Einstieg ist jederzeit möglich!

Jeden Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr