R.E.L.A.X. Pilates-Yoga-Mix


In Präsenz und „online“

- also „hybrid“

 

 

Hier verbinden wir bewusstes Kräftigen unserer Bauch- Beckenboden-, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur aus dem Pilates, mit fließenden Yoga Flows.

 

Körper, Geist und Atem verschmelzen zu einer Einheit. Du gleitest von einer Übung zur nächsten und bist dabei vollkommen auf dich konzentriert. 

 

Du fokussierst deinen Körper, lässt deinen Atem fließen und schaffst dir so die Möglichkeit, den Kopf vom Alltag zu lösen und schnell größere Geschmeidigkeit und eine ausgewogene Haltung in dir zu spüren.

 

 

Beim Pilates-Yoga-Mix steht das Erleben im Vordergrund nicht die Technik.

 Ein fortlaufende Kurs,

 6 Teilnehmern in Präsenz.

Neu- oder Wieder- Einstieg ist jederzeit möglich! 

 

Jeden Montag 17:30 - 18:30 Uhr 

Jeden Freitag 16:45 - 17:45 Uhr